Xuất khẩu lao động Nhật Bản đã thay đổi rõ rệt cuộc sống của hàng nghìn người lao động Việt Nam và gia đình của họ. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ điều kiện để tham gia chương trình xuất khẩu lao động khi gặp một số vấn đề về sức khỏe như: thiếu cân, bị cân.. Sau đây, Kaigo Việt Nam chia sẻ cho các bạn một số cách tăng cân hiệu quả để đi xuất khẩu lao động dễ dàng..
Xem thêm:
>>> Kaigo Việt Nam mở ra tương lai xuất khẩu lao động ngành điều dưỡng
>>> Tuyển thực tập sinh điều dưỡng Qúy 03/2023
Cách cải thiện cân nặng để tham gia chương trình XKLĐ Nhật hiệu quả
Cân nặng đóng vai trò quan trọng trong việc tham gia chương trình xuất khẩu lao động Nhật Bản, cho dù người lao động thừa cân hay thiếu cân thì cân nặng vẫn quyết định đến việc có được đi xuất khẩu lao động hay không.
Yêu cầu về cân nặng khi tham gia xuất khẩu lao động Nhật Bản được Cục quản lý người lao động – Bộ Y tế đưa ra thành văn bản và quy chuẩn để những ai đáp ứng được tiêu chí này đã có thể được chọn lựa sang Nhật Bản làm việc
– Lao động nam yêu cầu cân nặng từ 50kg trở lên.
– Lao động nữ yêu cầu cân nặng từ 40kg trở lên.
Khi ứng viên thiếu hoặc thừa 1-2kg thì vẫn có cơ hội tham gia xuất khẩu lao động bởi yếu tố ngoại hình không phải là yếu tố quyết định đến các nghiệp đoàn Nhật Bản có chọn lựa tới Nhật làm việc hay không.
Bí quyết cải thiện cân nặng để đi xuất khẩu lao động Nhật Bản.
Đối với người thiếu cân
Bổ sung dinh dưỡng cần thiết: Tạo chế độ ăn uống cân đối và giàu dinh dưỡng. Bạn nên tăng lượng calo phù hợp và chọn thực phẩm giàu đạm và chất béo tốt, ví dụ như ô liu, dừa, và dầu dừa. Tăng cường thực phẩm chứa carbohydrate như trái cây, cá biển, bơ, dầu thực vật.
Tập luyện thể dục: Thường xuyên tập thể dục để cải thiện cân nặng và tăng cường sức khỏe. Tập cardio, đi bộ, hoặc tham gia lớp tập thể dục để cải thiện tình trạng sức khỏe của bạn.
Nghỉ ngơi đầy đủ: Đảm bảo bạn có giấc ngủ đủ giấc từ 7-8 tiếng mỗi đêm. Ngủ đủ giấc giúp bạn cảm thấy sảng khoái, giảm căng thẳng và stress.
Chăm sóc hệ tiêu hóa: Bổ sung thực phẩm lợi khuẩn vào khẩu phần ăn hàng ngày, ví dụ như dưa muối, kim chi, hoặc sữa chua, để cải thiện sức kháng của hệ tiêu hóa.
Những người thiếu cân nếu muốn đi xuất khẩu lao động thì dành thời gian bổ sung dinh dưỡng – tập luyện chỉ khoảng 2-3 tháng đã cân nặng thay đổi, sức khỏe tốt và dễ dàng đăng kí các đơn hàng phù hợp để đi xuất khẩu lao động.
Đối với người thừa cân
Điều chỉnh chế độ ăn uống: Xây dựng một chế độ ăn kiêng cân đối, hạn chế lượng calo dư thừa và chọn thực phẩm chứa ít calo như yến mạch, cá hồi, ức gà, và sữa chua Hy Lạp.
Tập thể dục đều đặn: Lập kế hoạch cho việc tập thể dục hàng ngày để đốt cháy mỡ thừa. Bạn có thể thử tập thể dục như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, hoặc nhảy dây.
Chia nhỏ phần ăn: Chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để kiểm soát lượng calo bạn tiêu thụ và hạn chế việc ăn quá nhiều trong một bữa.
Hạn chế đồ uống nước ngọt: Tránh sử dụng nước ngọt và nước có ga, vì chúng chứa nhiều đường và calo.
Lao động thừa cân có thể gặp khó khăn khi xin tham gia chương trình XKLĐ Nhật, nhưng việc tuân thủ các bước trên sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng và tăng cơ hội tham gia các dự án làm việc tại Nhật Bản. Đừng quá lo lắng, hãy tập trung vào sức khỏe và sự cải thiện cá nhân của bạn.
Kaigo Việt Nam có nhiều đơn hàng để người lao động sang Nhật Bản làm việc.
Kaigo Việt Nam – đơn vị xuất khẩu lao động ngành điều dưỡng uy tín hàng đầu Việt Nam hiện nay. Hơn 1 thập kỷ qua công ty đã đưa hơn 30 nghìn lao động Việt Nam sang thị trường nước ngoài làm việc trong đó có hơn 70% tới thị trường Nhật Bản. Kaigo Việt Nam là một trong những đơn vị đầu tiên được Cục QLLD Bộ LĐTB&XH cấp giấy phép đưa lao động điều dưỡng sang thị trường Nhật Bản làm việc.
Hàng năm Kaigo Việt Nam cung cấp cho các nghiệp đoàn nước ngoài hơn 1000 lao động, đào tạo cho các nghiệp đoàn 2000-3000 thực tập sinh điều dưỡng. Kaigo Việt Nam không ngừng tìm kiếm các cơ hội việc làm để người lao động sang Nhật Bản làm việc với thu nhập tốt và hoàn thành chương trình thực tập sinh điều dưỡng có tương lai rộng mở
Kaigo Việt Nam – VILACO cầu nối tin cậy đáp ứng mọi nhu cầu việc làm của người lao động
📍Địa chỉ: Trường Phổ thông quốc tế Việt, KĐT Dương Nội, Hà Đông. (đối diện AEONMALL HÀ ĐÔNG)
HOTLINE: 0989.423.596
🌐 https://kaigovietnam.com.vn/
